| INI YOGA NEW COURSE | ||||
| 一 | 二 | 三 | 四 | 五 |
| (剩2名額) -入門 時間:5/11~7/13 AM09:30~11:00 | (剩4名額) -Open Class 時間:5/6~7/8 AM09:30~11:00 | |||
| (滿) -Open Class 時間:5/3~7/12 PM07:20~08:50 | (滿) -Open Class 時間:4/28~6/30 PM07:20~08:50 | |||
| 【如何選課】-入門班：適合瑜珈初學者與未接觸過希瓦難陀瑜珈的練習者 -進階班：在INI Yoga 或其他教室，完成入門班的學員 -OPEN：在INI Yoga 或其他教室，完成進階班的學員 *希望可以照顧到每位學員，採小班教學，10人滿班，視情況最多可12人 *5人即可開班，歡迎加入INI Yoga | ||||
希瓦難陀是源自印度的古典瑜珈
[以下資訊，為了你我的權益，請務必詳閱]
✣[關於收費]
一期10堂課/4,000元(每周一次/每堂課1.5hr)
好孕一期8堂/4000元(每周一次/每堂課1~1.5hr)
*並非瑜珈會館認卡不認人制，課程無法和他人共用
*單堂報名/$500
*好孕單堂/$600
-預報名的朋友可透過以下網址進行報名
https://forms.gle/musqCuCdVe4xYvpM7
-請您務必在報名後三日內完成學費轉帳
請完成匯款後來信或簡訊告知您將參與的班級、姓名、連絡電話、e-mail、匯款帳號後五碼
若您收到一封確認信，即表示完成報名。
匯款資訊如下：
銀行代碼:807(永豐銀行) 帳號:01801800081879
✣【關於課程】
-入門班：希瓦難陀瑜伽基礎內容
*呼吸法：左右鼻孔交換呼吸法
*拜日式：由12個動作組成的串連動作
*12個基礎體位法 (不含頭立式)
透過基本的練習，帶領你(妳)慢慢的了解自己的身體，在一次次的練習裡
讓身體開始記憶著，並在裡頭找到平衡與身體內在的力量
-進階班：希瓦難陀瑜伽基礎內容+頭顱發光呼吸法+頭立式
*呼吸法：左右鼻孔交換呼吸法+頭顱發光呼吸法
*拜日式：由12個動作組成的串連動作
*12個基礎體位法 (含體位法之王"頭立式")
身體在習慣希瓦難陀的課程內容後，一次次的基礎練習，幫助身體與心的穩定
更帶領你(妳)了解在練習裡，身、心與呼吸連結的重要性
在此階段，開始幫身體加入"勇氣"種子，克服恐懼與習氣
並學習與自己身體共處，接受當下最真實的自己
-Open班：除了基本練習外，會加入不同的變化式以漸進式的方法鍛練著身與心
✣【[關於教室]
【INI Yoga】新竹縣竹北市光明一路309號2F
[課前小叮嚀]
-為了讓一天忙碌心情、疲勞的身體稍稍的沉澱，希望大家可以提前約10分鐘進入教室，一起享受放鬆的美好。
-服裝穿著容易吸濕排汗/自在的服裝。
-攜帶瑜珈墊、溫開水、小毛巾、更換衣物、小被毯─若天氣較冷，請帶條大披巾或毛毯在大休息時來保暖，
簡單練習帶領你(妳)找到內在的和平和喜悅
了解快樂根源來自於內在的滿足
透過每次的練習看到真實的自我與身體的可能性
好好感受每次練習後的內在平靜與身心靈的放鬆
在真實生活裡找到平衡並與外在和平共處
如果你(妳)想進一步了解希瓦難陀，想給自己一份不一樣的禮物
歡迎你(妳)一起加入黃澄澄、純潔白的我們
一起感受希瓦難陀的美好！
OM&PEACE
[以下資訊，為了你我的權益，請務必詳閱]
✣[關於收費]
一期10堂課/4,000元(每周一次/每堂課1.5hr)
好孕一期8堂/4000元(每周一次/每堂課1~1.5hr)
*單堂報名/$500
*好孕單堂/$600
-每堂課都有一定的進度，請您務必在報名之前，確認可以配合的時段
*開課後，若無法參與練習者，學費僅保留至下一期課程使用，恕無法退費
*開課後，若無法參與練習者，學費僅保留至下一期課程使用，恕無法退費
-單堂課無法前來上課者，無扣堂/扣款機制，基本上只有大型的瑜珈會館才有這樣的方案
*目前補課方案：可至其他班級補課，若您無法參與補課者，其缺席堂數即視為放棄，無法延用或保留，敬請見諒
*Sivananda Yoga 不外乎就是每一堂課好好的與自己相處，每一堂課都參與，是一種學習，
一種規範，一種練習，一種持戒，一種態度
-預報名的朋友可透過以下網址進行報名
https://forms.gle/musqCuCdVe4xYvpM7
-請您務必在報名後三日內完成學費轉帳
請完成匯款後來信或簡訊告知您將參與的班級、姓名、連絡電話、e-mail、匯款帳號後五碼
若您收到一封確認信，即表示完成報名。
匯款資訊如下：
銀行代碼:807(永豐銀行) 帳號:01801800081879
✣【關於課程】
-入門班：希瓦難陀瑜伽基礎內容
*呼吸法：左右鼻孔交換呼吸法
*拜日式：由12個動作組成的串連動作
*12個基礎體位法 (不含頭立式)
透過基本的練習，帶領你(妳)慢慢的了解自己的身體，在一次次的練習裡
讓身體開始記憶著，並在裡頭找到平衡與身體內在的力量
-進階班：希瓦難陀瑜伽基礎內容+頭顱發光呼吸法+頭立式
*呼吸法：左右鼻孔交換呼吸法+頭顱發光呼吸法
*拜日式：由12個動作組成的串連動作
*12個基礎體位法 (含體位法之王"頭立式")
身體在習慣希瓦難陀的課程內容後，一次次的基礎練習，幫助身體與心的穩定
更帶領你(妳)了解在練習裡，身、心與呼吸連結的重要性
在此階段，開始幫身體加入"勇氣"種子，克服恐懼與習氣
並學習與自己身體共處，接受當下最真實的自己
-Open班：除了基本練習外，會加入不同的變化式以漸進式的方法鍛練著身與心
✣【[關於教室]
【INI Yoga】新竹縣竹北市光明一路309號2F
[課前小叮嚀]
-為了讓一天忙碌心情、疲勞的身體稍稍的沉澱，希望大家可以提前約10分鐘進入教室，一起享受放鬆的美好。
-服裝穿著容易吸濕排汗/自在的服裝。
-攜帶瑜珈墊、溫開水、小毛巾、更換衣物、小被毯─若天氣較冷，請帶條大披巾或毛毯在大休息時來保暖，
也別忘了帶條擦汗的小毛巾、課後更換的衣物。
-上課前2小時請不要完全空腹或吃太飽，喝些溫水或吃點小東西讓身體水份平衡、提高代謝。
-請貼心的將手機關靜音放置包包內，讓自己和他人在無干擾的空間環境裡，專注的享受瑜珈。
-若身體有特殊狀況如：懷孕、生理期、舊傷、眼壓高、青光眼…，請事先告訴我。
-脊椎受傷、關節等特殊狀況、高血壓、動過大型手術，請詢問專業醫師是否適合瑜珈的練習。
-當天若不能上課或會晚到的朋友，請發訊息讓我知道因我們通常會等到齊才開始上課。
如有任何問題歡迎來信-karnahsieh@gmail.com
★歡迎邀約至貴公司/社區，滿8人，即可到府授課 :D
-上課前2小時請不要完全空腹或吃太飽，喝些溫水或吃點小東西讓身體水份平衡、提高代謝。
-請貼心的將手機關靜音放置包包內，讓自己和他人在無干擾的空間環境裡，專注的享受瑜珈。
-若身體有特殊狀況如：懷孕、生理期、舊傷、眼壓高、青光眼…，請事先告訴我。
-脊椎受傷、關節等特殊狀況、高血壓、動過大型手術，請詢問專業醫師是否適合瑜珈的練習。
-當天若不能上課或會晚到的朋友，請發訊息讓我知道因我們通常會等到齊才開始上課。
如有任何問題歡迎來信-karnahsieh@gmail.com
★歡迎邀約至貴公司/社區，滿8人，即可到府授課 :D
沒有留言:
張貼留言