INI YOGA-秋季班------(希瓦難陀瑜珈-Sivananda Yoga)

秋季 是一年四季中的第三季 
秋季時 大地萬物開始著手忙於清理自我

自然景觀最明顯的變化在樹木上頭
綠葉轉黃 落葉片片凋零 藉由這樣的方式重新整理一番

身體經絡在此時會感到疲備不適

心也因秋意濃 沾染淡淡的惆悵
我們也應在此時藉由一些練習 重新觀看自我
內在的 外在的 好的 不好的 都整理一番
接受 然後再放下 重拾最純粹 最簡單的那個你(妳)

因為感受呼吸 所以獲得存在

從秋天開始到冬天結束前 更要好好的"深呼吸"
讓身體 心靈充斥著萬物氣息 打開身體 打開心
一起藉由瑜珈的美好 讓今年的秋天變的不一樣

【INI YOGA】 OM&LOVE

[以下資訊，為了你我的權益，請務必詳閱]

[關於收費]
Sivananda yoga一期10堂課/3,000元 (每周一次/每堂課1.5hr)
*並非瑜珈會館認卡不認人制，課程無法和他人共用
*單堂報名/$450

-每堂課都有一定的進度，請您務必在報名之前，確認可以配合的時段
*開課後，若無法參與練習者，學費僅保留至下一期課程使用，恕無法退費

-單堂課無法前來上課者，無扣堂/扣款機制，基本上只有大型的瑜珈會館才有這樣的方案
*目前因課程較少，無法跨班補課，敬請見諒
*目前補課方案：於課程結束後，額外加開1堂課程，補課內容不分程度，也不會有進度問題，若您無法參與補課者，其缺席堂數即視為放棄，無法延用或保留，敬請見諒
*Sivananda Yoga 不外乎就是每一堂課好好的與自己相處，每一堂課都參與，是一種學習，一種規範，一種練習，一種持戒，一種態度

-預報名的朋友可透過以下網址進行報名
https://docs.google.com/forms/d/1KS5y8a0WqWKkg-jLnmklK0sDwnqFy3QvMx45NQxLbNI/viewform

-請您務必在填單報名後的三日內完成學費轉帳
請完成匯款後來信或簡訊告知您將參與的班級、姓名、連絡電話、e-mail、匯款帳號後五碼
若您收到一封確認信，即表示完成報名。

匯款資訊如下：
銀行代碼: 004 (台灣銀行)
帳號:068004850884


[關於教室] 
【INI Yoga】-竹北交流道附近/報名後會提供完整地址 
*詳細說明會於開課通知信件內提及

[課前小叮嚀]
-為了讓一天忙碌心情、疲勞的身體稍稍的沉澱，希望大家可以提前約10分鐘進入教室，一起享受放鬆的美好。
-服裝穿著容易吸濕排汗/自在的服裝。
-攜帶瑜珈墊、溫開水、小毛巾、更換衣物、小被毯─若天氣較冷，請帶條大披巾或毛毯在大休息時來保暖，也別忘了帶條擦汗的小毛巾、課後更換的衣物。
-上課前2小時請不要完全空腹或吃太飽，喝些溫水或吃點小東西讓身體水份平衡、提高代謝。
-請貼心的將手機關靜音放置包包內，讓自己和他人在無干擾的空間環境裡，專注的享受瑜珈。
-若身體有特殊狀況如：懷孕、生理期、舊傷、眼壓高、青光眼…，請事先告訴我。
-脊椎受傷、關節等特殊狀況、高血壓、動過大型手術，請詢問專業醫師是否適合瑜珈的練習。
-當天若不能上課或會晚到的朋友，請發訊息讓我知道因我們通常會等到齊才開始上課。


如有任何問題歡迎來信-karnahsieh@gmail.com
★歡迎邀約至貴公司/社區，只要滿8人，即可到府授課 :D