一張瑜珈墊，一顆學習的心
我們試著空出一點點的時間
讓自己的身心變柔軟的同時也更加的強壯
我們透過一點點的呼吸法
我們透過一點點的拜日式
我們透過一點點的體位法
我們透過一點點的梵唱
我們藉由這些一點點的練習
讓你更加的了解自己並好好善待著
如果你(妳)有些心動，就讓心動化為行動
我們一起來練習吧!願在教室與你(妳)見面
OM&LOVE
[以下資訊，為了你我的權益，請務必詳閱][關於收費]
Sivananda yoga一期10堂課/3,000元 (每周一次/每堂課1.5hr)
*並非瑜珈會館認卡不認人制，課程無法和他人共用
*單堂報名/$450
-每堂課都有一定的進度，請您務必在報名之前，確認可以配合的時段
*開課後，若無法參與練習者，學費僅保留至下一期課程使用，恕無法退費
-單堂課無法前來上課者，無扣堂/扣款機制，基本上只有大型的瑜珈會館才有這樣的方案
*目前因課程較少，無法跨班補課，敬請見諒
*目前補課方案：於課程結束後，額外加開1堂課程，補課內容不分程度，也不會有進度問題，若您無法參與補課者，其缺席堂數即視為放棄，無法延用或保留，敬請見諒
*Sivananda Yoga 不外乎就是每一堂課好好的與自己相處，每一堂課都參與，是一種學習，一種規範，一種練習，一種持戒，一種態度
-預報名的朋友可透過以下網址進行報名
https://docs.google.com/forms/d/1sUI008Jv29PcXQijo-e1gi-4zXpnrGBrhKqMms_eFx0/viewform
-請您務必在確認開課後的三日內完成學費轉帳
請完成匯款後來信或簡訊告知您將參與的班級、姓名、連絡電話、e-mail、匯款帳號後五碼
若您收到一封確認信，即表示完成報名。
匯款資訊如下：
銀行代碼: 004 (台灣銀行)帳號:068004850884
[關於教室]
【INI Yoga】-竹北交流道附近/報名後會提供完整地址
*詳細說明會於開課通知信件內提及
[課前小叮嚀]
-為了讓一天忙碌心情、疲勞的身體稍稍的沉澱，希望大家可以提前約10分鐘進入教室，一起享受放鬆的美好。
-服裝穿著容易吸濕排汗/自在的服裝。
-攜帶瑜珈墊、溫開水、小毛巾、更換衣物、小被毯─若天氣較冷，請帶條大披巾或毛毯在大休息時來保暖，也別忘了帶條擦汗的小毛巾、課後更換的衣物。
-上課前2小時請不要完全空腹或吃太飽，喝些溫水或吃點小東西讓身體水份平衡、提高代謝。
-請貼心的將手機關靜音放置包包內，讓自己和他人在無干擾的空間環境裡，專注的享受瑜珈。
-若身體有特殊狀況如：懷孕、生理期、舊傷、眼壓高、青光眼…，請事先告訴我。
-脊椎受傷、關節等特殊狀況、高血壓、動過大型手術，請詢問專業醫師是否適合瑜珈的練習。
-當天若不能上課或會晚到的朋友，請發訊息讓我知道因我們通常會等到齊才開始上課。
如有任何問題歡迎來信-karnahsieh@gmail.com
★歡迎邀約至貴公司/社區，只要滿6人，即可到府授課 :D
