希瓦難陀瑜珈-Sivananda
Yoga
是歐美瑜珈界公認為最溫柔及紮實的派系
也是世界上學習人數眾多的瑜珈體系之一
透過呼吸法 拜日式 及12個不花俏的基本體位
來了解自己的身體並找到內心深處的平衡
是一套以科學 有系統的教學方式聞名世界各地
信念：(Serve,Love,Give,Purity,Meditate,Realize)
也是世界上學習人數眾多的瑜珈體系之一
透過呼吸法 拜日式 及12個不花俏的基本體位
來了解自己的身體並找到內心深處的平衡
是一套以科學 有系統的教學方式聞名世界各地
信念：(Serve,Love,Give,Purity,Meditate,Realize)
[INI YOGA Class Opening]
我們來到這世上 總是不斷在學習 學習說話 走路 與人相處 學習新知 學習不間斷
但卻未曾好好的去學習「愛自己」 任由生活無形壓力 讓身體喘不過氣來
我們總想著 再撐一下就好 等到情緒層層堆疊後 才發現原來心已疲備不堪
於是開始向外追求物質快樂 來填滿內心的匱乏
但唯有找到內在快樂根本 才可以使身心靈達到平衡
[瑜珈]的梵文[合一] 將你的身心靈連結合一 透過瑜珈科學來了解自己
在瑜珈裡 你可以學習改變你的心 用不同的角度去看待事務
帶著勇氣與信念面對眼前的問題 每天只要一點點的練習
練習專注 練習呼吸 練習放鬆身心 一點一滴的累積 你會發現裡頭的轉變
[快加入INI] 把瑜珈帶入你的生活裡 每週花一點時間 好好的與自己同在
一起練習 一起好好的善待自己 OM&LOVE
[關於收費]
Sivananda yoga一期10堂課/3,000元 (每周一次/每堂課1.5hr)
*並非瑜珈會館認卡不認人制，課程無法和他人共用
*單堂報名/$450
-每堂課都有一定的進度，請您務必在報名之前，確認可以配合的時段
*開課後，若無法參與練習者，學費僅保留至下一期課程使用，恕無法退費
-單堂課無法前來上課者，無扣堂/扣款機制，基本上只有大型的瑜珈會館才有這樣的方案
*目前因課程較少，無法跨班補課，敬請見諒
*目前補課方案：於課程結束後，額外加開1堂課程，補課內容不分程度，也不會有進度問題，若您無法參與補課者，其缺席堂數即視為放棄，無法延用或保留，敬請見諒
*Sivananda Yoga 不外乎就是每一堂課好好的與自己相處，每一堂課都參與，是一種學習，一種規範，一種練習，一種持戒，一種態度
-預報名的朋友可透過以下網址進行報名
https://docs.google.com/forms/d/1Gg0H_oR4irht55rZfisvyumEqpprrPYDjhg5cj0oXPg/viewform
-請您務必在填單報名後的三日內完成學費轉帳
請完成匯款後來信或簡訊告知您將參與的班級、姓名、連絡電話、e-mail、匯款帳號後五碼
若您收到一封確認信，即表示完成報名。
匯款資訊如下：
銀行代碼: 004 (台灣銀行)
帳號:068004850884
[關於教室]
【INI Yoga】-竹北交流道附近/報名後會提供完整地址
*詳細說明會於開課通知信件內提及
[課前小叮嚀]
-為了讓一天忙碌心情、疲勞的身體稍稍的沉澱，希望大家可以提前約10分鐘進入教室，一起享受放鬆的美好。
-服裝穿著容易吸濕排汗/自在的服裝。
-攜帶瑜珈墊、溫開水、小毛巾、更換衣物、小被毯─若天氣較冷，請帶條大披巾或毛毯在大休息時來保暖，也別忘了帶條擦汗的小毛巾、課後更換的衣物。
-上課前2小時請不要完全空腹或吃太飽，喝些溫水或吃點小東西讓身體水份平衡、提高代謝。
-請貼心的將手機關靜音放置包包內，讓自己和他人在無干擾的空間環境裡，專注的享受瑜珈。
-若身體有特殊狀況如：懷孕、生理期、舊傷、眼壓高、青光眼…，請事先告訴我。
-脊椎受傷、關節等特殊狀況、高血壓、動過大型手術，請詢問專業醫師是否適合瑜珈的練習。
-當天若不能上課或會晚到的朋友，請發訊息讓我知道因我們通常會等到齊才開始上課。
如有任何問題歡迎來信-karnahsieh@gmail.com
★歡迎邀約至貴公司/社區，只要滿8人，即可到府授課 :D
INI Yoga/ DM
